SEMINÁŘ
Sebeobrana pro ženy

Naučte se efektivně reagovat v konfliktních situacích. Připravte se na krizové situace díky semináři reálné sebeobrany se zaměřením speciálně pro ženy.

Seminář Sebeobrana pro ženy

Primárním cílem je předání dovedností a znalostí funkčních nejen v konfliktních situacích reálného života.

Je kladen důraz na realistické pojetí samotného způsobu výuky, tzn. jak teorie, tak praktické dovednosti se okamžitě ověřují v modelových situacích, které co nejvíce simulují skutečnost.

Základními bloky každého semináře jsou prevence, psychologicko-verbální obrana a fyzické řešení konfliktu.

V neposlední řadě je probírána i post-konfliktní fáze. Tedy to, co dělat hned po napadení, jaké krizové linky pomoci dále zkontaktovat nebo kde hledat další odbornou pomoc.

Co se naučíte

doporučený obranný postoj
uvolnění a vyproštění z úchopů
hlas jako zbraň – verbální obrana
obranu proti různým škrcením
vhodné údery a kopy
obranu na zemi a ve stísněných prostorách
asertivní chování a řízená agrese
použití improvizovaných zbraní (oblečení, taška, klíče, židle, tužka)
mikro scénáře

Důležité informace

Termín: 30. listopadu 2024, 9–14:30
Místo: Loděnice ČVUT, Strakonická 60, Praha 5
Délka: 5 hodin
Cena: 2 000 Kč

Tento seminář je specificky připravený pro ženy od 15 let.

Veškeré pomůcky budou k dispozici na zapůjčení.

S sebou: Pohodlné tréninkové oblečení, ideálně civilní styl, který běžně nosíte.

Přihláška na seminář

Sebeobrana pro ženy
Chcete být informováni o dalším termínu semináře? Nechte nám svůj e-mail přes formulář a my vám dáme vědět.

NAPIŠTE NÁM

Máte zájem o pravidelné tréninky, semináře, soukromé lekce nebo se nás chcete na něco zeptat? Ozvěte se nám!


Přejít nahoru