SEMINÁŘ
Sebeobrana pro ženy

Naučte se efektivně reagovat v konfliktních situacích. Připravte se na krizové situace díky semináři reálné sebeobrany se zaměřením speciálně pro ženy.

Seminář Sebeobrana pro ženy

Primárním cílem je předání dovedností a znalostí funkčních nejen v konfliktních situacích reálného života.

Je kladen důraz na realistické pojetí samotného způsobu výuky, tzn. jak teorie, tak praktické dovednosti se okamžitě ověřují v modelových situacích, které co nejvíce simulují skutečnost.

Základními bloky každého semináře jsou prevence, psychologicko-verbální obrana a fyzické řešení konfliktu.

V neposlední řadě je probírána i post-konfliktní fáze. Tedy to, co dělat hned po napadení, jaké krizové linky pomoci dále zkontaktovat nebo kde hledat další odbornou pomoc.

Co se naučíte

doporučený obranný postoj

uvolnění a vyproštění z úchopů

hlas jako zbraň – verbální obrana

obranu proti různým škrcením

vhodné údery a kopy

obranu na zemi a ve stísněných prostorách

asertivní chování a řízená agrese

použití improvizovaných zbraní (oblečení, taška, klíče, židle, tužka)

mikro scénáře

Důležité informace

Termín: bude vypsán

Místo: bude vypsáno

Délka: 5 hodin

Cena: 2 000 Kč

Tento seminář je specificky připravený pro ženy od 15 let.

Veškeré pomůcky budou k dispozici na zapůjčení.

S sebou: Pohodlné tréninkové oblečení, ideálně civilní styl, který běžně nosíte.

PŘIHLÁSIT SE